可用付款计划

保持健康,减肥,与世界各地的反叛者一起提升你的生活。

我们的反叛领袖,史提夫,可以告诉你怎么做!!

我们每天都被试图让我们陷入困境的力量包围着,不健康的,心烦意乱,情绪低落。


我们生活在快餐文化中。便利文化A满足于少一点文化设计时不时地以不健康的影响轰炸我们,广告,还有糖的诱惑。

每天晚上睡觉,向自己保证明天会不一样,这太离奇了。

明天,你会发现有毅力去抵制含糖的拿铁早餐,避免那些让你崩溃并感到失败的快餐。

明天就是你开始新的锻炼计划的日子——这次你会坚持下去。你甚至写了一个清单,列出了为什么它会在这段时间发挥作用的原因。

我们都去过那里。我们知道持续地开始和停止新的节食和锻炼趋势直到几周或几个月后完全相同的地方是什么感觉。

好消息是:有一种不同的方法。

我们叫它Nerd健身学院,威廉健身课程,帮助你建立长期,可持续的变化——在完成任务的同时,获得经验,与锻炼的老板作斗争,真正提高你的生活水平。

来自各行各业的男男女女正在利用NF学院夺回对生活的控制权。
乔在10个月内减了130磅!!

乔在10个月内减了130磅!*

斯塔西发现她热爱力量训练!!

斯塔西发现她热爱力量训练!*

*上述个人是我们社区的例外例子,并不保证个人的成功。williamhill你的经验和结果可能有所不同。

别猜了。我们将精确地展示您需要做什么来获得结果……

我们已经总结出对我们35岁的人来说起作用的基本原理,在过去的8年里,有超过000名学生创造了一种自我节奏感,在线课程,将提供您每一个单一的工具,你需要改变你的生活-从现在开始。

我们专注于Nerd健身学院的每一步,以消除任何猜测工作威廉。

注意物质。这蛋糕是骗人的。
心态模块

你将确切地学会如何打破阻碍你前进的旧习惯,以及如何改掉它们。除了跑步机和计算卡路里,减肥还有很多。

学习你所需要的确切信息。
营养模块

我们精确地勾勒出你要吃什么,如何准备,什么时候吃。不管你是在减肥,锻炼肌肉,或者增加能量(或者所有上述!(我们给你报了险。)

保持体形,持久的变化
健身模块

我们教你如何精确地训练力量-有或没有健身房-以及如何做每一个运动,无论你从哪里开始。而且我们的登机测试将告诉你具体从哪个级别开始。你可以访问100+高清视频,这些视频会破坏任何年龄段的任何运动,体型或大小。

我们提供您所需要的所有工具。
训练程序

许多循序渐进的锻炼计划会让你忙上几年。不管你在哪里,或者你接触到什么,你总是可以集中力量进行锻炼(现在没有借口了!))我们还有锻炼老板之战”完成每个难度级别——给你一个清晰的答案,关于何时提高锻炼水平的可测量的计划。

让乐趣完成任务,跟踪进度,获得经验!!
这个过程越有趣,越容易跟踪进展,你就越有可能获得长期发展,可持续的结果。
数以吨计的史诗任务完成!!

记住这一点,我们已经为您开发了一种定制您自己角色的方法,选择一个课程(或者你喜欢的训练方式),完成专门设计的任务。

我们不仅致力于激励你,但是让过程变得有趣!!我们有超过一百个任务各级为您工作通过和标志!不管你是在步行5分钟还是报名参加铁人三项比赛,我们有一些任务可以帮助你进入下一步。

凭借这些成就在现实生活中提高水平!!
确切地知道从哪里开始——以及什么时候开始——你的锻炼!!
当你今天加入学院时足彩williamhill,你将能够立即参加一个登机测试,它将会根据你的定制结果准确地告诉你从哪里开始。

别猜了。

从学院的第一天开始,你就知道该怎么做了。

当你看到进步时,我们还会告诉你什么时候让你的锻炼更困难。

知道如何坚持锻炼不应该需要运动科学的学位。所以我们创建了定制的老板战斗,使用有趣的名称和不同的基于练习的基准。

在每一级的锻炼中,您将知道接下来的步骤,以便能够拍这个级别和进展到下一次锻炼。
冒险在路上等着你!!
每次训练和上司战役都很容易操作。
如果你敢,打败斯沃德莫特勋爵。
你能“拍每个老板的锻炼基准和水平??

你不会迷路的。你甚至可以解锁新的项目和更多的内容,随着你的水平(以帮助你与新的运动)。

循序渐进,自信、安全地进行锻炼,高清视频。
我们知道,有时候第一步只是知道如何去做特定的运动或锻炼。

这就是为什么我们已经录制了100多个单独的高清视频,告诉你如何一步一步地完成每一个运动在学院与适当的形式。

每个视频还关注于如何根据你的身体和能力水平精确地调整每次锻炼的规模。

详细的高清视频!!
循序渐进的指示
最棒的是,这些在任何设备上都适用——意味着在健身房里快速检查你的体形(或者在开始运动之前快速检查所有的动作)在跑步的时候都很容易。

还不会做俯卧撑吗?我们已经计划好了。我们向您展示如何在开始时将俯卧撑伸展到膝盖俯卧撑(或倾斜俯卧撑……甚至墙壁俯卧撑)。

我们希望你充满信心地完成每一项运动,相信你正在安全地和正确地做事情。

所以,无论你从哪里开始,或者你对运动动作和形式有什么了解,我们都会陪你走过每一步,让你准备好摇摆!!

用简单的方法给身体补充能量,易于遵循食谱和餐点计划。
吃和做健康的饭菜不应该是折磨。我们简化了它——然后开始你的计划和准备。

我们的营养模块装满了几十种健康食谱——分成简单的种类。

但我们知道,如果你不知道如何找到配料,食谱就没用了,浏览当地的杂货店,做真正好吃的东西。所以我们建立了营养部分,重点放在让你的工具成功(不只是一个成分清单)。

我们还提供样品餐计划,这样你就可以知道你在任何一天或时间需要吃什么。只要下载,购买清单,提前知道你需要做什么菜。

仅私有成员组
我们的大多数成功学生最后williamhill都找到了一两个人。斯台普斯他们能够轻松、快速地准备(并且回到繁忙的时刻)!!
可下载的,工作表,以及专业指导……
走在正轨上!!

在整个课程中,我们还有下载供您打印,使这次旅行更容易(更有趣)。例如,我们的购物备忘单就在这儿的右边。

我们为您设计这个来打印,去商店,并且快速地用作什么食物是好的参考,只是(或适度)如果可以,请远离。

别再猜了,在把物品放进购物车之前,先检查一下便利的备忘单。

我们的其他导游和备忘录帮助那些在旅行和/或准备特殊活动(如假期或婚礼)时正在吃饭/锻炼,需要更严格的人,定时营养计划以达到目标。

每天从千千万万同路人那里得到灵感和问责。
许多学生说,他们在私人Facebook群组中的定期互动是值得单人录取的!!

我们有不同的私人团体(基于性别),在那里你可以见面,并被数百个志同道合的人追究责任,激情的反叛者在你相同的旅程。

仅私有成员组
在我们的会员团体中,你可以寻求帮助,追随别人的成功,williamhill甚至不时发布自己的更新和大赢家。我们不仅热爱帮助,但是和你一起庆祝!!

不管你的目标是什么,我保证这群人中有些人曾经去过那里,做过那些事——还有更多的人正在朝着和你一样的目标努力。

事实是——我们中的大多数人并没有真正建立持久的支持系统,长期变化。

这些私人社区会在一夜之间为你改变这一切。你马上就会有一群人帮助激励你,分享,学习,支持你——无论家里的支持系统如何。

一个难以置信的支持社区!!

Nerd威廉健身学院是一个在线学校,自我节奏课程与健身探索“35岁以上的跟踪系统,来自世界各地的1000名学生。我们一起组成最支持的,理解,理解,互联网上强大的健身社区!!

如果你没有看到结果,拿回你的钱!!
满意保证!!
我修这门课的目的是帮助你达到最佳状态,对自己感觉良好。如果你碰巧发展成一个超级大国,我也同意。

我相信,如果你遵循建议和锻炼计划,你会看到结果的。

然而,如果在接下来的60天内由于任何原因你决定学院不适合你,只要发邮件给我们,我们会退还你100%的钱,没有问题。超级简单。

说真的。如果不适合你,我们不想留下你的钱,并且乐意帮助你找到另一个适合你的解决方案。给我们发电子邮件,我们会试着给你指出正确的方向。

*注:如果在接下来的60天内发生全面的僵尸启示录,为了省电,我们可以关掉所有的通信。

NF学院要多少钱??

许多健身产品或课程每月收费或重复收费。总计数百人的费用(如果不是数千美元)每年。

雇用教练对某些人是有帮助的,但是花费数千美元每个月的注意力有几个小时。你也不会从在线社区和系统中得到很多好处。

我们进入学院的方式是不同的。没有月费。没有定期付款。

一次性付149美元可以让你吃饱,立即访问整个学院,所有的奖金,任务跟踪,以及所有未来的更新(终生)。

你今天买的东西可以解锁一切:

  1. 心态模块建立你的问责制环境和可衡量的结果。
  2. 营养模块吃什么,什么时候吃,以及如何准备。
  3. 健身模块如何去任何地方训练(家,户外,(或健身房)完全自信。
  4. 健身计划25+个人逐步锻炼计划。在家里或外出时容易遵循常规。
  5. 100+高清视频确切地观察如何正确执行和如何调整每个动作。在任何设备上快速且容易地访问,任何时候。
  6. 新的任务跟踪系统选择你的班级,完成有趣的任务,获得经验,使用我们的新系统,确实提高了水平!!
  7. 新-登机测试和上司战斗-确切地知道从哪里开始,和老板进行战斗,从而提高你的锻炼水平,并解锁额外的内容。
  8. 私人Facebook集团我们的私人Facebook社区里有成千上万你在网上遇到的最支持你的人。对于每天的灵感来说很棒。
  9. 奖金面试和录音采访其他专家,并访问与史蒂夫和Nerd健身团队过去的问答的档案记录。威廉
  10. 简单的,健康食谱一步一步的指示,以装备您能够快速启动,健康饮食。
  11. 杂货欺骗单我们的备忘单告诉你要买什么,要避免什么,以及(偶尔)可以挥霍的东西。

我们为您做的非常简单。

投资149美元一次,在你的余生中,可以100%的访问学院里的所有东西。

所有形状和大小的叛乱分子都在升级!!
难以置信的转变!!

圣人为了婚礼而恢复了体形!*

她比以往任何时候都快乐!!

维罗妮卡是两个孩子的忙碌母亲!*

现在成为有竞争力的举重运动员!!

布朗温现在是一个有竞争力的举重运动员!*

多么不可思议的成功故事啊!williamhill!

杰克9个月减了70磅!*

*上述个人是我们社区的例外例子,并不保证个人的成功。williamhill你的经验和结果可能有所不同。

常问问题……

不,这不是一本电子书(或一系列电子书)!这是一个在线课程,您将登录,并以自己的速度学习。

您可以随时登录,来自任何设备,无论你在哪里都可以访问你的内容。我们将保存您正在做的运动(以及您已经锻炼过的老板)被打败的(为了方便跳回去)。

我们设计了学院,从地面起,给你非常下一步完成无论你在哪里开始。如果你一辈子没有锻炼一天也没关系,起义军一开始每天步行几分钟。

我们的系统很简单,从一开始就开始,然后一步一步地通过每个部分。我们让游戏变得有趣——随着你水平的提高,你将获得经验并观察你的进步!!

一旦你感觉舒服些,即使是最强的竞争对手,训练和任务规模也是如此。我们有如此多的任务和如此多的等级是有原因的,你将能在很长一段时间内保持平稳!!

本课程的营养模块主要基于包括肉类在内的完整食物的营养计划。我们的膳食计划和食谱不会在所有情况下都根据您的具体饮食需求进行调整。

然而,好消息是,学院其他任何部分都充分受益。心态和健身模块,所有的训练,奖金,社区(包括素食者和纯素食者),任务特性-所有仍然会为你工作100%。

在远离肉类的一些调整下——并且关注从植物来源获得足够量的蛋白质——你仍然可以看到很好的结果并且适应。我们有许多反抗军成员是素食主义者或素食主义者。

太好了!进来吧!!

你完全可以修这门课。这是自我节奏。我们将不断更新和改进它。因此,如果你倾向于比别人慢一些做事(我们实际上建议你在开始时这样做),或者由于任何原因你不得不休息一下,你可以把你停下来的地方拿回来,等你准备好了。

我们的存在是为了帮助你,按照您的日程安排,提升你的生活。

因此,我们建立了适应任何步伐的系统!!

记得,如果你总是做你一直做的事,你总是会得到你一直拥有的。为什么不试试别的,看看学院是否适合你。

谢谢你信任我,让我帮助你提升你的生活。这会很有趣的。

-史提夫

PS:这是一门自定进度的课程,所以即使你不能马上开始,或者你把事情处理得比平常慢,太好了。您将获得完全访问今天,并可以开始时,您希望和采取只要您想通过它。